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◇未経験でも生涯楽しめるバドミントン◇
やろうと思ってもルールややり方が解らない。どういう風に始めたらいいのか。
どういうラケットを選べばいいのかなどを紹介しています。

◇自宅で簡単にできる肉体強化◇
「筋トレ」と聞くと面倒だなと思います。そんな筋トレを自宅で簡単に行なえるもの。
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◇肩こりや腰痛も予防するストレッチ方法◇
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◇泳げないあなたも結果を出せる泳ぎ方のコツ◇
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